秋风飒爽，带着点点寒意，偷懒的叶子已经纷纷倒在大地母亲的怀里，2010年11月13日，SY09027班的同学在清早就来到学校建立的素质拓展训练基地，精神奋发的参加心理辅导中心组织的素质拓展训练。这已经使我们进入研究生生活的第二年，科研的重担已经开始移到我们肩上，就业的压力也通过学长们的口中传到我们的耳中，在此时举办这次素质拓展不仅仅是对同学们的一种放松，同时也是对自我能力的一种挑战和体验。

在本次素质拓展训练中，在培训师的引导下，参与者完成了几项提升认识、改变行为的趣味游戏和团体合作活动，主要有：阿三的故事、团队配合训练、击掌测试以及队名等确立、勾肩操搭背舞、信任背摔、逃脱电网等。

阿三的故事主要测试了大家的反应速度，而团队配合训练中要求五个男生只能使用左手的两根手指使一名女同学的双脚离地5秒钟。在培训师的指导下，五名男生分别将手放在女同学的手心，脚心和下巴上，这个大家没有想到的方法顺利的完成了任务。而击掌测试则用事实告诉我们，我们的潜力并非像我们想象的小，我们有能力做好一些事情，只要我们肯去做。

如果说勾肩搭背舞主要体现了大家的协作精神，那么逃脱电网就是集集体智慧与协作精神于一体的项目了，即使最小体型的女生也不能够单独从网格里体通过，而即使再强壮的男生也不能完全通过自己的力量翻越电网，信任队友，统一指挥，注意所有的细节，只有这样，才能得到最终的胜利。而信任队友这一点，在信任背摔中体现的更加鲜明，在高约1.3米的背摔台向后摔下去，也就是要把你完全交给你的队友，这需要的不仅仅是勇气，更是一种信任，信任别人的人是快乐的，被人信任的人是幸福的。在这次活动中，每名同学既是快乐的，又是幸福的。

本次素质拓展训练在开放性的环境下，通过各种拓展项目让参与者获得个人的体验，然后在团队中交流、分享个人体验。充分认识到了团队的作用，增加了集体参与意识和责任感。不仅培养了团队合作精神，锻炼了领导组织能力，更重要的是让参与者重新认识了自己，在团结协作中找到自己的舞台，发现自己真正的潜在能力、价值观和态度，最大限度地挖掘自己不曾触及过的潜能，演绎出自己的精彩，提升自己的心理素质水平，提高团队凝聚力。

三个多小时的时间眨眼即逝，本次素质拓展活动在同学们的恋恋不舍中到达了尾声，培训师杨老师也代表心理辅导中心鼓励更多的同学参与到素质拓展训练中来，同学们纷纷向杨老师表示了感谢。

（图/文 翟楠希）