训练中，团队被命名为“我的团”。从之前的热身小游戏，到后来的“信任背摔”、“迷宫方阵”以及“海上救援”等激烈项目，团员们都表现出了积极，勇敢的优良品质。每一项目结束，都会有简短的心得交流与讨论。大家从中对我们常提及的“信任”，“自信”，“勇气”，“责任”，“挑战”，“交流”，“合作”，“协调”等词语所要表达的含义有了更为深层的理解。更重要的是，作为一个整体，当所有人共同去执行一个具有挑战性并且对自身利益有威胁的任务时，这个团队中的每一员都深刻的体会到了该如何去组建一个真正具有凝聚力高效率的团队，明白了团队中每一个角色所扮演的角色的重要性，也知道了在以后的学习工作中乃至步入社会后该如何从自我做起。

素质拓展训练是一个通过模拟一些险境来挑战自我和发现自我的过程，是一个加强团队凝聚力考验团队生命力的过程。如今已经广泛运用与职业培训等各个领域。此次团队中的普通同学以及班委们切实体会到了这项拓展训练的实际意义。希望以我们能以这次为起点，开展各式各样有品质有意义的活动，加强同学们的自我认识以及彼此之间的交流合作，展现北航学子积极向上，勇敢激扬的健康风貌。