SY0802大班“情系北航放飞梦想”系列活动之三―心理健康讲座

2008年10月26日晚，由SY0802大班组织，SY08023班承办的研究生新生主题活动“情系北航 放飞梦想”之心理健康讲座――“如何保持愉悦的心理状态”，在新主楼B122教室成功举办。

讲座邀请到了学院的冯蓉老师与大家分享管理情绪的妙方。在冯蓉老师诙谐幽默却又饱含哲理的话中，在生动形象的PPT演示文稿的指引下，一堂精彩的交互式心理讲座拉开了序幕。冯老师抓住情绪这条主线，简明扼要地指出当前研究生面临较多的心理问题和困惑，并从理论上阐述了情绪管理的深层含义，讨论了如何管理情绪从而保持愉悦的心理状态，最后结合实际案例与同学们分享了许多管理情绪的技巧。期间，冯老师指导现场的同学们练习了深呼吸、颈部运动等能够舒缓情绪的动作，又带领大家体验了能使人完全放松下来的音乐冥想练习。同学们的积极参与和热情讨论使得现场的气氛活跃而亲切。讲座在轻松的氛围中圆满结束。

此次心理讲座给刚刚进入研究生生涯的08级新生带来了心理上的指导和关怀，为同学们如何以愉悦的心理状态进行学习和科研指明了方向。相信通过这次讲座，所有08级的新生同学们能够更加重视心理保健工作，以积极健康的心态投入研究生学习、工作和生活中来。

（文/李少松胡文丰 图/胡伟）